.png)
במהלך ההיריון, הגוף עובר שינויים פיזיולוגיים, רגשיים ונפשיים רבים. חשוב להכיר את השינויים על מנת לנרמל את התחושות. דבר זה עוזר לשאת את הקשיים במהלך ההיריון ומפחית את תחושת החרדה שעלולה לצוף.
הריון הוא הרבה יותר מאשר גדילה של הגוף, הרחם והעובר. ישנן תופעות אשר יכולות להתרחש בגופך, למשל: דחיפות במתן שתן, צרבת, בחילות, הקאות, עייפות, הפרעות בשינה, עצירות, כאבי גב, התכווצויות שרירים ברגליים, נפיחויות ברגליים ובידיים, בעיות חניכיים, אנמיה, תופעות בעור הפנים והגוף ושינויים במצב הרוח. נסי לסייע לעצמך להפחית תחושות אלו על ידי מנוחה ככל שניתן, תזונה מאוזנת, שתיה מרובה, טיפולים רפואיים ואלטנרטיביים הניתנים בהריון וכד'
גם שינויים רגשיים יכולים לפגוש אותך במהלך תקופה מרגשת ומלאת ציפיות זו.
נשים בהיריון יכולות לחוש רגישות יותר ולחוש רגשות מסוימיים בעוצמה רבה יותר כתוצאה מהשינויים ההרומונליים, למשל: תופעות מוגברות של פחד, חרדה מהעתיד לבוא, בכי לעיתים קרובות, עצבנות, בלבול וחוסר ריכוז ותחושת חוסר שליטה.
פחד וחרדה במידה מתונה הם בריאים ומאפשרים לבני/בנות הזוג להסתגל לזהות ההורית ולהתכונן לקראת הולדת התינוק. זו הזדמנות עבור בני/בנות הזוג לחזק את האינטימיות דרך השיתוף בחששות וחלוקת התפקידים.
אופן ההתייחסות משתנה כשמדובר בחרדות ודיכאון בלתי נשלטים הפוגעים בתפקוד. כל הטיפולים הפסיכולוגיים והפסיכיאטריים המקובלים לטיפול בחרדות ודיכאון אפשריים במהלך ההיריון, כולל טיפול תרופתי.
חשוב לשים לב לשינוי במצב הרוח, שכן במידה והנך סובלת מקשיים רגשיים זה עשוי להתגבר לאחר הלידה. במידה ואת חשה תחושות אלו חשוב ללכת לייעוץ מקצועי ולבדוק כיצד ניתן לעזור ולחזק אותך עוד לפני הלידה המרגשת שקרבה ובאה.
התוכן נכתב ע"י אסנת בנימין - אחות טיפת חלב וליווי הריון מוסמכת אקדמאית. בעלת נסיון של 30 שנה, אחות לילה ומלווה הורים ויולדות בבית אחרי לידה.